Online en VR
Een gesprek op afstand, en oefenen met VR
Online is een vorm van contact, geen aparte behandeling. VR is een hulpmiddel dat vooral bij exposure van pas komt. Wat in jouw situatie past, bespreken we tijdens de intake.
Online gesprekken
Hetzelfde gesprek, alleen op een andere plek
Een gesprek kan via een beveiligde videoverbinding plaatsvinden. Het principe blijft hetzelfde: jij vanuit een rustige ruimte thuis, ik vanuit de praktijk in Amsterdam-Centrum. Dat scheelt reistijd en maakt het makkelijker om een afspraak in een volle week te passen.
Vertrouwde omgeving
Je zit op een plek waar je je op je gemak voelt.
Geen reistijd
Een gesprek past makkelijker in een drukke week.
Beveiligde verbinding
Versleuteld en volgens de AVG. Gesprekken worden niet opgenomen.
Ook buiten Amsterdam
Woon je verder weg, dan kan de begeleiding gewoon doorgaan.
Online werkt vaak goed bij
- Lichte tot matige klachten
- Een veilige, private ruimte thuis
- Een stabiele internetverbinding
- Een agenda waarin reistijd lastig past
Liever in de praktijk bij
- Klachten waarbij ik meer wil kunnen zien dan een scherm toelaat
- Een onveilige of onrustige thuissituatie
- Oefenen met VR, want de bril staat in de praktijk
- Een eerste intake, als dat mogelijk is
Virtual reality
VR als hulpmiddel bij oefenen
Met een VR-bril kun je een spannende situatie stap voor stap oefenen zonder dat het je meteen een vlucht of een presentatie kost. Dat is vooral bruikbaar bij hoogtevrees, vliegangst en sociale spanning. VR is een hulpmiddel bij exposure, geen behandeling op zichzelf, en het is nooit een verplicht onderdeel.
Gecontroleerd opbouwen
Je begint op een niveau dat spanning geeft maar te doen is, en we gaan pas verder als die spanning zakt.
Jij bepaalt het tempo
Ik kies de omgeving en de instellingen, en je kunt de bril op elk moment afzetten.
Vooral bij specifieke angst
Bij hoogtevrees, vliegangst en sociale spanning is oefenen in VR het meest bruikbaar.
Veelgestelde vragen
Vragen over online en VR
Een laptop of computer met camera, een stabiele internetverbinding, een koptelefoon en een ruimte waar je een uur ongestoord kunt zitten.
Ja, dat doen veel mensen. Bijvoorbeeld de intake in Amsterdam en daarna een deel van de gesprekken online.
Nee. De bril gebruiken we in de praktijk in Amsterdam-Centrum.
Een klein deel van de mensen merkt lichte duizeligheid, vooral in het begin. We bouwen rustig op en zetten de bril af zodra het te veel wordt. Als VR niet bij je past, werken we gewoon zonder.
Voor veel gesprekken werkt online prima. Bij sommige klachten wil ik liever in dezelfde ruimte zitten, omdat ik dan meer zie en sneller kan bijsturen. Dat bespreken we tijdens de intake.
Benieuwd wat in jouw situatie past?
In een vrijblijvend gesprek van vijftien minuten kijken we welke vorm bij jouw klacht en je agenda past.