Waar loop je tegenaan?
Misschien is er niets volledig mis. Maar klopt het ook niet meer.
Je hoeft geen duidelijke diagnose of groot trauma te hebben om met een psycholoog te praten. Soms merk je vooral dat je moe bent van jezelf, van het denken of van het leven dat je in de loop der jaren hebt opgebouwd.
Hieronder staan de thema’s waarmee mensen het vaakst bij mij komen. Ze lopen vaak door elkaar heen. Je hoeft dus niet te kiezen in welk hokje je past.
Perfectionisme en zelfkritiek
Je wilt dingen goed doen en neemt verantwoordelijkheid serieus. Dat heeft je waarschijnlijk veel gebracht. Maar wanneer goed nooit goed genoeg voelt, raak je steeds verder verwijderd van rust en tevredenheid. We onderzoeken welke overtuigingen jouw hoge lat voeden en wat er gebeurt wanneer je probeert los te laten.
Altijd aan staan
Je lichaam is moe, maar je hoofd gaat door. Zelfs in vrije tijd denk je aan wat nog moet, wat beter kon of wat een ander van je verwacht. Samen kijken we niet alleen naar manieren om rustiger te worden, maar vooral naar waarom je systeem het zo moeilijk vindt om werkelijk te stoppen.
Twijfel over werk, relatie of levensrichting
Rond het midden van het leven kunnen oude keuzes ineens gaan knellen. Je hebt veel opgebouwd en juist daarom is veranderen ingewikkeld. We brengen ordening aan in wat je voelt, wat je denkt dat je hoort te willen en wat werkelijk bij je past.
Jezelf kwijtgeraakt
Je bent lang bezig geweest met zorgen, presteren en aanpassen. Misschien kun je goed vertellen wat anderen nodig hebben, maar veel minder goed wat jij zelf wilt. In de gesprekken maken we opnieuw contact met je eigen waarden, grenzen en wensen.
Angst, faalangst of spanning
Sommige mensen weten rationeel dat er weinig gevaar is, terwijl hun lichaam anders reageert. Bijvoorbeeld bij presenteren, vliegen, autorijden, examens of afwijzing. We onderzoeken waar de angst vandaan komt en wat nodig is om het vermijdingspatroon te doorbreken.
Een ervaring die blijft doorwerken
Een nare beoordeling, een scheiding, verlies, een medische gebeurtenis, afwijzing of een moment van machteloosheid kan lang invloed houden. Dat hoeft geen zwaar trauma te zijn. Wanneer zo’n ervaring nog veel emotionele lading heeft, kan EMDR onderdeel zijn van de begeleiding.
Wanneer mijn praktijk niet passend is
Mijn praktijk is niet bedoeld voor acute crisiszorg, ernstige verslavingsproblematiek, psychose, actieve suïcidaliteit of complexe psychiatrische problematiek die specialistische behandeling vraagt. Bij zware of complexe traumaklachten kijk ik zorgvuldig of een gespecialiseerde GGZ-behandeling passender is.
Bespreek kort wat er speelt
In een vrijblijvend telefoongesprek van vijftien minuten hoor ik graag waar je tegenaan loopt. Daarna kijken we of een intake een logische volgende stap is.